{"id":6910,"date":"2017-08-06T16:12:01","date_gmt":"2017-08-06T14:12:01","guid":{"rendered":"http:\/\/canottierimenaggio.it\/?p=6910"},"modified":"2017-09-11T11:05:10","modified_gmt":"2017-09-11T09:05:10","slug":"corso-di-canottaggio-per-ragazzi-e-ragazze-dai-10-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canottierimenaggio.it\/dev\/corso-di-canottaggio-per-ragazzi-e-ragazze-dai-10-anni\/","title":{"rendered":"Corso di Canottaggio per ragazzi e ragazze dai 10 anni"},"content":{"rendered":"

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Parte il Corso di Canottaggio<\/strong> per ragazzi e ragazze dai 10 anni compiuti. Il corso preveder\u00e0 tre lezioni gratuite<\/strong> di prova per far capire al ragazzo\/a se questa disciplina olimpica pu\u00f2 interessare o meno. L’attivit\u00e0 comprende, oltre alle lezioni di voga nell’apposita vasca e al remoergometro, delle attivit\u00e0 di streaching, ginnastica, corsa e giochi motorici. Successivamente, dopo qualche settimana, si inizieranno le uscite in barca.<\/p>\n

Il ritrovo \u00e8 previsto presso la Palestra della Canottieri Menaggio<\/strong> alle ore 16.30 Luned\u00ec 25 Settembre 2017<\/strong>. Gli interessati dovranno presentarsi accompagnati da un genitore per lasciare i dati anagrafici utili all’iscrizione e incontreranno gli allenatori Samuele Corongiu e Stefano Gandola che faranno una breve introduzione alla disciplima. Subito i partecipanti al corso faranno la prima lezione gratuita.<\/p>\n

I partecipanti al corso di canottaggio dovranno essere muniti di:
\n– scarpe da ginnastica
\n– pantaloncini corti e\/o tuta da ginnastica
\n– t-shirt (possibilmente non troppo larga sui fianchi)
\n– vestiario per cambiarsi dopo ogni fine allenamento<\/p>\n

Quando si inizieranno le uscite in barca i ragazzi e le ragazze dovranno portare nel proprio zaino:
\n– vestiario di ricambio in caso di ribaltamento
\n– vestiario attillato
\n– ciabatte o infradito
\n– kit per doccia<\/p>\n

Il giorni di allenamento varieranno in base alle categorie di appartenenza del corsista alla fine del corso di avviamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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